Mias tankar

Bästa kvalitet till lägsta pris, gynnar ekonomin & miljön

mars 10, 2019

Ett lustfyllt sätt att handla mat & miljösmart. Att gå in i affären med ”glasögnen” bästa kvalitet till lägsta pris. Fyll kassarna, åk hem och tillaga och frys in för kommande veckor. 

Komplettera inhandlingslistan med övriga måltider?
Lustfyllt handlande gör du genom bla ändrad attityd. Handla först och laga mat sen. Genom att handla bästa kvalitet till veckans lägsta pris, gör du smarta val i affären och är prismedveten i dina val.

Lustfyllt liv är enklare att leva, dag ut och dag in. Vecka ut och vecka in. Skapa tid & pengar. Vill man Unna sig hälsa är det ett smart sätt att börja tänka om i affären. Börja skapa ditt Mat & Miljösmarta liv tillsammans med veckomenyerna, inhandlingslistan,Mias-planeringstips & matsvinns-inspiration.

Lustfyllt handlande, handlar om så mycket mer. Som att vi bär hem den hälsa vi ger oss själva och våra barn. Bär hem och gör ditt liv lustfyllt du med. Utan tillsatt socker, lågkolhydratkost finner du på SpisaBra.

Pssst, missa inte att ta med egna kassar att packa din mat i.

Har du någon fråga, synpunkt eller idé? Maila på info@miaanemyr.se
Mia Ånemyr
Mia är utbildad inom ACT, TA, Dipl, kostrådgivare, ISOdieten coach, Hälsoinspiratör, Alkoholrådgivare & har tidigare arbetat 16 år inom akutsjukvård.
Mia har gett ut böckerna Mellanmål på väg & Adrians Kalasbok naturligt gott,

Företagets hemsida   Mia Ånemyr

Mia Ånemyr

Matkreatör, Författare
& Hälsoinspiratör

SpisaBra hjälper dig bli mat & miljösmart!

mars 3, 2019

Tänk vad veckorna går fort, alla redan vecka 10.
Hoppas att ni har det bra och har börjat komma in i det nya tänket.

I dag tänkte jag att vi ska berätta lite mer om inhandlingslistan. Som prenumerant ingår alltid 3 veckomenyer och varje veckomeny har en Inhandlingslista att tillgå. När du printat ut den, spring då inte raka vägen till affären och handla rakt av. Spring till ditt kök, och se över vad du alla redan har hemma, som du kan använda. Byt ut och använd efter eget tycke och smak.
Inhandlingslistans punkt ”Övrigt” & Tips i veckomenyn där finns vägledning in i ett matsmart liv.

Tips, delen!
Hur kan man göra för att bli mat & miljösmart?
Det beror ju alltid på vem du är och vart du är på väg i ditt liv.

Våga fylla tallriken med balanserad kost, men vägen till tallriken är genom att byta ut i skåpen o handla med de nya ögonen!
Genom att börja ha en dialog med sig själv och börja ställa frågor till dig, vad är bra mat för mig? Vad vill jag ge de mina och hur önskar jag må? Då menar jag inte bara vara mätt i magen utan även stolt och nöjd. Vi påverkar vår miljö, vår framtid genom att lära både oss själva, och vår kommande generation matsmart & miljösmart tänk.

Konceptet är utvecklat under många år och är väl beprövat. Vi lär dig att tänka på ett nytt sätt!

  • Varför Veckomenytjänsten SpisaBra?
    Med matsmarta veckomenyer skapar du nya vanor som gynnar dig, din familj, miljön och plånboken. Dessutom får du mer tid till annat.
    Se filmen om matsvinn & läs gärna mer Om SpisaBra HÄR

Godkänd för friskvårdsbidrag, i samarbete med Wellnet & e-Passi

Gå från tanke till handling! – Sluta Banta – Börja Leva! – Peppas gärna genom Podden
Små steg ger stora resultat. Lycka till alla onlinekunder.

Företaget träffas enklast på telefontiden vardagar kl 08.00-09.00
Välkomna till Mia Ånemyr på miaanemyr.se

Mia Ånemyr

Matkreatör, Författare
& Hälsoinspiratör

Varje dag slängs helt vanlig mat i onödan

februari 24, 2019

Minska matsvinnet, bli Mat & miljösmart, för en bättre miljö för alla Det är ett delmål, jag vill bidra till.

Husmorstips i massor i Mia´s Tankar!
Som medlem finns ”ännu” mer i varje veckorecept i veckans meny. Det ingår alltid 3 veckomenyer för optimal kostplanering, tipsdel och inhandlingslistor.
Vardagar mellan kl 8-9 har jag telefontid för frågor och funderingar för bästa kundservice. Telefontiden gäller samtliga tjänster & produkter vi erbjuder på Mia Ånemyr

Att slänga mat är väl rätt osmart?
Genom att laga mat först & handla efter så bidrar alla till minskat matsvinn. Att handla bästa kvalitet till lägsta pris är mitt motto i alla lägen. Min mormor hade det ”tänket” och när jag en gång i tiden stod inför att jag hade insett att kosten påverkar hälsan, och att själv kunna påverka hälsan motiverade mig.

Bra mat kostar mer?
Nej det beror på hur man planerar. Det är A-O med en god planering. Då kan alla äta hälsosam kost genom att göra andra val. Allt är val. Att inte välja är också ett val….

Tänka på ett annat sätt, gå ett annat varv i affären, att göra en Omstart är det svåraste som finns. Så låt det ta tid.
SpisaBra, ett helhetskoncept där du får bra verktyg. Det är tidseffektivt att laga och förbereda veckans måltider på söndagar, så slipper du lägga tid på det i veckan. Planering för att vinna tid och pengar. Kastar du mindre mat kommer du att bidra till en bättre hälsa och miljö.

Husmorstips i massor, lätta att följa och maten är enkel.
Bra mat, naturligt sötad och du väljer hur du anpassar för dig och din hållbara hälsa. Mitt resonemang är att mat är medicin, det ger kraft att orka. Att lära sig äta bra kost anpassad för den du är, och även efter din ekonomi. Så yes för en budget för hela månaden. Ta ansvar, det är ditt liv.

Vi har ett ansvar över vår hälsa och om vi har barn så ansvarar vi för deras hälsa också!

Ansvar är tufft, det vet jag själv.
Men ack vad skönt det är när man kan se sig själv i spegeln och känna sig tacksam över det liv man lever. Många har lagt massor av energi, tid och pengar på att Banta, jojobantat i jakten på att finna den smala lyckan. Lyckan finns i varje individ oavsett vad du väger. Ingen är sin vikt!
Här sätter vi fokus på att utbilda vuxna till goda ledare, utan skam & skuld och med små steg påverkas  omgivningen, även barnen vår framtid.

Tänk smart redan inför kommande vecka, stressa ner och njut av livet här och nu. Sluta Banta – Börja Leva du med/ Peppas gärna av podden Sluta Banta – Börja Leva

  • Varför Veckomenytjänsten SpisaBra?
    Med matsmarta veckomenyer skapar du nya vanor som gynnar dig, din familj, miljön och plånboken. Dessutom får du mer tid till annat. /Godkänd för friskvårdsbidrag, i samarbete med Wellnet & e-Passi
    Kom igång utbildning på 8 – veckor
    Godkänd friskvårdstjänst. Här ingår kostplanering för hälsofrämjande livsstil. Lågkolhydrat/Lchq är grunden i kosten. Viktigast är att det blir hållbart för varje individ så en kosthållning & Livsstilplanering innifrån och ut i livets olika delar, rekommenderar jag i alla lägen.
Taggar: , ,

Mia Ånemyr

Matkreatör, Författare
& Hälsoinspiratör

Minst en kasse varje gång det blir 468 kr/ år – Tänk om

februari 17, 2019

Vi påverkar vår miljö, vår framtid genom att lära både oss själva, och vår kommande generation ”mat & miljösmart tänk!

Att bli mat och miljösmart är ju så mycket mer än att handla och laga mat.
Denna vecka tar vi och vänder upp och ner på hur du får hem din mat? Bär du hem den själv? Köper du en kasse varje gång du handlar? Här finns massor att tänka på, bland annat att kassarna kostar pengar och påverkar vår miljö på flera sätt. Det sätt jag stannar vid idag är tankarna kring ekonomin, har miljön råd?

Många säger att de inte har råd att äta bra mat!
Bra mat är ju inte dyrare än snabbmaten. Handlar du som snittet i Sverige så handlar du 3 gånger i veckan. Det blir 156 besök i affären per år.
Handlar du minst en kasse varje gång blir det 468 kr/ år. Här finns massor att göra för oss alla. Vi kan inte göra allt men alla kan göra något.

Tar vi alla en kasse med till affären så skapar vi inte bara en bättre miljö, vi skapar även hos många en bättre hantering av livet, och kan prioritera bättre vad pengarna går till. Ekonomismarta tankar påverkar alla, även de socioekonomiska mest drabbade områdena. 468 kr är mycket pengar till ingen nytta!

Oavsett om du har råd att köpa dessa kassar eller ej så påverkar det vår miljö, träd ska bli plastkassar, för att sedan kasseras eller kanske användas som soppåsar. Än värre hamna i havet & döda tillväxten i vattnet.

Sopor, ett hett ämne som jag återkommer till inom kort, för vi kan även påverka det på fler sätt än ett. Kastar du bort stjälken på morötterna eller gör du pesto av dem? Skär du bort skaften på purjolöken eller hackar du ner det i grytan?

Ingen kan göra allt, tillsammans för en bätte folkhälsa med fokus på energi, möjligheter, rörelseglädje, planera, så det blir hälsofrämjande hållbart!
Genom en god livsstilplanering med Todolistan för dagen skapar jag mer tid som jag använder till så mycket mer än att stressa över hur jag ska hinna, dessa tankar  gör inget gott.
Citerar mitt barnbarn  Han älskar att sitta på mitt kontor och läsa, i helgen säger han med ett stort leende. ”Mormor är det SpisaBra du gör när du lagar all mat på söndagar? Ja svarar jag. Tyst en stund. Så säger han mormor hur kan du lära alla som har barn att göra så här, för det är ju smart”

Barn är kloka, vi har mycket att lära av dem. Att leva SpisaBra ger trygghet. Ledarskap & det är vad alla vuxna behöver på ett eller annat sätt. För det blir inte som det blir, det blir vad vi gör livet till. Barn gör som vi gör, så hur gör vi?
Våga smitta i hälsofrämjande anda, små steg ger stora resultat. Med SpisaBra`s verktygslåda finns bara möjligheter….
Psst hur många kassar bär du hem varje år?
Sluta Banta – Börja Leva! 
Online / individuellt program 

Mia Ånemyr

Matkreatör, Författare
& Hälsoinspiratör

Spara eller slösa, vem är du?

februari 10, 2019

Spara eller slösa, vem är du? Bra mat i soporna. Hur är det möjligt? Och på samma gång ökar fetman och många säger sig ha små medel för matinköpen. Många tycker att, nej men jag kastar väl inget. Svenska folket kastar mat för tusentals kronor varje månad!

Du kanske tycker att det inte gör så mycket, eller att vi gör det så sällan.
Problemet är dock större än vad vi kan ana. Nu är nu och tiden är inne att vi alla blir medvetna.

Mat, miljö & ekonomismart!
Ohälsan ökar, mångas ekonomi är inte så bra och då är det ännu viktigare att planera sitt liv, sina inköp och livsmedelsval.

SpisaBra verkar för att förändra världen i smått och stort.
Genom att börja göra på ett nytt sätt så får man nya resultat och börja redan i dag.

Vilken av frågorna, driver dig till att bli ditt bästa jag?  

  1. Vill du äta naturligt för din hälsa?
  2. Vill du skapa hållbara matvanor?
  3. Vill du värna om miljön?
  4. Vill du spara tid och pengar?

Spara eller slösa, vem är du? Sluta Banta & Börja Leva, genom SpisaBra onlinekoncept hjälper vi dig att tänka på ett annat sätt, då kan du förändra ditt liv!

Några korta punkter som du får genom att bli prenumerant är bla:
• Veckomenyer, med stora möjligheter till påverkan
• Mias planeringstips
• Matsvinns inspiration

Ingen ska banta!
Det jag vet idag om hälsofrämjande livsstil är en gåva. Företaget riktar sig till alla men i synnerhet till dig som är överviktig och önskar mer kunskap om hälsofrämjande livsstil för din & familjens bästa förutsättningar.

Lycka till med SpisaBra

Sluta Banta – Börja Leva! podcast 

Mia Ånemyr
Hälsoleverantör & Författare
Med lång erfarenhet av livsstilsplanering & kostfrågor
0706-204 206
info@miaanemyr.se

Mia Ånemyr

Matkreatör, Författare
& Hälsoinspiratör